睡眠占据了人一生的三分之一。在中国，超过3亿人正在经历睡眠障碍。越来越多的人容易失眠。据中国睡眠协会统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%!失眠正逐渐侵蚀我们的生活。

　　失眠是如何侵蚀我们的生活的?

　　1.长期失眠会导致情绪不安、焦虑、免疫力下降，进而引发各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心肌梗死、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至猝死，给患者的身心健康带来严重危害。

　　2.长期失眠会加速人体衰老。长期失眠会导致人体正常的内分泌和生物钟紊乱，加速人体衰老。

　　3.长期失眠会影响大脑的正常思维。充足的睡眠可以保证人的大脑思维清晰，反应迅速。如果长期睡眠不足，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致人整天精神恍惚、反应迟钝、思维混乱、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，降低工作学习效率。严重者可出现精神分裂症、抑郁、焦虑、自主神经功能障碍等功能性疾病。

　　4.长期失眠降低生活质量。好的睡眠可以说是幸福和健康的评价标准之一。比如长期失眠会降低人的幸福感。失眠还会降低他们的工作、学习和生活能力，进一步损害人们的美好生活。

　　怎么治疗失眠?安眠药?

　　临床上，大多数患者担心失眠药物的不良反应，无法坚持长期服用，无法保证治疗效果。

　　所以!失眠≠安眠药停不下来

　　心理治疗?

　　由于社会和观念因素，患者依从性差。

　　我该怎么办?!重复经颅磁刺激

　　经颅磁刺激是一种绿色理疗新技术，对人体颅骨的特定部位进行磁刺激。通过磁场，调节脑内神经递质，诱发睡眠样慢波，改善失眠。

　　低频重复经颅刺激可促进睡眠-觉醒周期控制相关的5-HT释放，降低神经元活动和神经传导速度，削弱非特异性投射系统脑干网状结构内的突触联系，从而抑制患者脑干上行网状兴奋系统的功能，诱发睡眠样慢波，增加非快速眼动睡眠，从而改善患者的睡眠。